Idag har jag städat och hållit igång hela dagen, tänker inte ens på att jag gör det,är inte mer trött eller svettig,
av dom grejer jag avskyr med att vara överviktig är hur lätt man blir svettig vid minsta ansträngning, eller när man suttit en stund och det är stelt och ömt i vissa muskler,
Dom senaste 9 månader har jag lidit av inflamation i hälsenan, den högra är värst) gör ont att gå längre sträckor, samt böja på foten, kyla gör det värre, bildas broskknölar på hälsenan, pga att om inflalmtionen inte blir behandlad så börjat muskeln att brytas ner och då bildas dessa knölar..
Och prblemet blev bara värre så tillslut drog man sig för att gå ut, och under dessa 9 månader drog jag på mig ca 7 kg rent fläsk.....
Nu har jag snart gått ner 11.6 kg så det innebär att jag har gått ner dessa 7 + lite till, och nu gör det inte lika ont längre, och att motivera sig att röra på sig är inte heller mentalt krävande:))))
Tänker på alla tonåringar som har kanske max 10 kg för mycket, som bara skulle behöva sluta dricka läsk, samt lite mer vardagsmotion så skulle desssa kg försvinna på knappt 2 månader, tänk om man hade den förståelsen??
men suget efter osunda grejer är super stort och har man inget eller ingen som motiverar en, ja då är det ju till viss del kört,
Men det är aldrig försent att ändra sitt matbeteende se på mig (35) bast å jag ska lyckas!!!! ändra hela min livstil, mitt slutliga mål är idag
Att nästa ggr jag fyller år ska jag ha genomfört hela min livstilsförändring,( ta tillbaka mig:))))))
1. Väga min idealvikt
2. Träna minst 3 ggr i veckan tex cykla, stepup, zumba.
3. Ändrade matrutiner, samt beetenden
4. Nya intressen för hela familjen inriktade på sportiga- aktiviteter
5. Göra mer saker för mig själv....
6. Kanske motivera andra att köra cambridge eller lchf??
7. Lära mig mer om lchf dieten
8. Jobba med något nytt
Så nu ska ja fortsätta dagdrömma ett tag till...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar