Har dom senaste 3 dagarna lusläst allt om Low Carb High Fat LCHF kosten, och blir mer och mer indragen i allt smör....
Genom åren har man ju alltid gått tillbaka till sallads perioderna...*suck* i hopp om att gå ner i vikt?
ständigt hungrig och aldrig mätt så upplever jag att det är när man bantar.... för så är det för dom flesta som äter sina sallader, och små portioner,
Självklart är det ju inte så för alla, men för oss överätare/sockerberoende så stämmer det nog rätt bra på oss.
Allt handlar ju om hur mycket man äter och hur mycket man motionerar, och för vissa funkar det konceptet riktigt bra, men för vissa är det ett ständigt nederlag att misslyckas vare sig det handlar om motion, eller önskningar som inte slagit in osv....,
Och tillslut har man inte ens motivationen att fortsätta, man blir deppiga, håller sig hemma, undviker sociala grejer,och i takt med det går man upp enbart på att vi drar oss för att visa oss ute bland folk.
Man tackar ja till div fester men oftast av bokar man i sista minuten pga att man inte vill visa sig, eller att man inte har något att ta på oss, och gå ut och handla kan ju tänkas vara en lösning , men för den som lider av övervikt och inte accepterar sin kropp är det tortyr att köpa kläder, pröva, eller bara lämna tillbaka, vet inte hur många plagg jag köpt som aldrig sett dagljus ;)
Tanken på en livstil som innebär att jag får äta god mat,
- ha en helg) lördags mys utan att sitta med sin skål ligh popcorn eller något annat tråkigt, utan mer njuta av maten och vara mätt, nöjd, belåten och ändå gå ner i vikt, få bättre blodsocker, kolestrolvärden,
slippa alla dessa craving hela tiden,
Kanske kunna få fokus på andra grejer, ork att ha energi till aktiviteter som innebär mer än fika, resturangbesök,....
Pröva på någon Zumba kurs eller stryrketräning och endå ha energi till andra grejer.
Jag sörjer 3 saker idag
Min låga Energi,
Mitt korta Tålamod,
Min dödande Stress
Önskar att få / ha
Ork Energi till vardagen
Livsglädje glädjen och nyfikenheten.
Fous på vad som är viktigt att maten, ätandet inte ligger högst.......
Min kvälls lektyr, bara drömmer om allt gott.... kolla vetja <(")
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar